co zrobić z

Mam pytanie które mnie od jakiegoś czasu nurtuje, szukałem na nie odpowiedzi w wyszukiwarce ale nic nie znalazłem. Czy noszenie kominiarki jest w polsce legalne ? jeśli nie jest, to co mi mogą zrobić jak ją bede na przykład nosić na ulicy ? Z góry dzieki za odpowiedzi

Wiem, że powinno sie ćwiczyć co ddrugi dzień dla lepszych efektów ale chciałem zrobić tak że jednego dnia podchwytem a drugiego nachwytem i tak w kółko ale sprawdzałem w atlasie i one ćwiczą praktycznie te same partie mięśni więc nie dałbym im odpoczynku. Więc nachwyt i podchwyt jednego dnia ćwiczyc razem czy jak ?

[...] zadawałam tu pytanie związane z tym że postrzegałam mój brzuch za galaretkę i to że pomimo szczupłości nie mam płaskiego brzucha. Jednak myślałam o tym trochę i postanowiłam zrobić zdjęcie z rana. Martwi mnie że tak wypycha mi brzuch pod koniec dnia. To normalne ? Właściwie już po śniadaniu mam brzuch kilka cm większy... Wracając do poprzedniego [...]

Yo Mam pytanie... czy da sie cos z robic z nadgarstkiem? Chodze na silownie i cwicze ciagle przedramie... przedramie rosnie no ale do nadgarstka miesnie raczej maja dluga droge... jest cos co mozna zrobic zeby byl nadgarstek grubszy?

Witam mam problem. Wczoraj wieczorem jadlem pestki slonecznika i przez przypadek polknalem ostro lupine. Czuje ze siedzi ona wysoko w gardle. Minal juz dzien a ona dalej tam siedzi. Co moge zrobic zeby ja wyciagnac ?? Bo zaczyna juz to mnie denerwowac a takze przy ruchach jezyka odczuwam z tylu bol.

witam mam pytanie jak zwiekszyc hormon tarczycy T3 (naturalnie) ewentualnie jakas suplementacja , od marca mam zamiar cwiczyc na rzeźbe i z tego co czytalem niezbedne jest zwiekszenie tego hormonu i zmniejszenie kcal w posilkach lecz z 2 strony przy obcieciu kcal T3 sie zmniejsza w ogranizmie a wiec jak to dokladnie zrobic zeby byl najlepszy efekt [...]

[...] przez jakiś czas , stąd też chcę trenować w domu pompki itd robić plus Cardio codziennie pp malu stopniowo , pytanie przy moim wyglądzie i wymiarach na ilu bazować kcal , zrobić sobie jakieś badania przed jak tak to jakie i na co konrkentie , ile białka węgla i tłuszczy w ciągu dnia . Dodam że pracuje w systemie 2 zmianowym dzień /noc po 12h [...]

[...] zawsze jest kuchnia, czasami do dyspozycji mamy normalne mieszkanie, czasami mamy pokoje hotelowe bez kuchni. Do was zwracam się jako do specjalistow, czy jest coś co mogę zrobić, żeby poprawić efekty? Wiek:29 lat Waga: 77kg Wzrost: 178cm Obwodów nie mierzyłem. Zależy mi na ogólnej poprawie sylwetki, doprowadzenie brzucha do fajnego stanu, bo [...]

hmmm.. pytam sie bo nie wiem. wiadomo ze przy cyklu kreatyny alkohol nie przynosi najlepszych rezultatow, bo wyplukuje wode z miesni. a czy bcaa i alkohol? ostatnio kupilem ten zloty srodek i pytam sie czy np 2 prazy w tygodniu mozna zrobic jakies kilka piwek? co o tym sadzicie? pozdro!

dizś poszedłem do przychodni zrobic USG jamy brzusznej i wszystko wyszło wporządku oprócz nerki prawej:( lekarz powiedział mi ze mam najprawdopodobniej jakis torbiel nierki prawej::(( co to jest?! i czy to jest groźne i czy to sie da wyleczyc i jak?!! pomożcie mi prosze:(:(:(

[...] 15/15/10/10/10/8 3. Wykroki z hantlami 10/10/10/10 4. Zginanie ud na maszynie leżąc 10/10/10/10 Łydki celowo pomijam, bo zbyt odstają od uda Środa - tlen I tutaj chciałbym zrobić mega trening kondycyjny pomimo rozyebanych po wtorku nogach. Planuje 20 min worek na rozgrzewke cardio i 20 min bieżnia. Czwartek - plecy Rozgrzewka j.w. 1. [...]

Mam problem po ostatnim treningu nog a zrobilem tylko 4 serie przysiadow po 12 ruchow mam bardzo mocne zakwasy. Zakwasy sa tak mocne ze ledwo chodze i utrzymuja sie juz 2 dzien. Probowalem juz oblewac woda na zmiane zimna i ciepla ale nic nie dalo. Co moge zrobic zeby zniknely ??

jezeli jest prawdopodobienstwo ze sie mialo lekki wstrzas mozgu (ale z 4-6 dni temu), boli glowa, kazde jakies potrzasniecie nią konczy sie 2-dniowym bolem glowy to co samemu sie powinno zrobic? do lekarza nie warto isc juz teraz zaznaczam

[...] i środa. Zastanawiam się jak rozłożyć trening w ciągu tygodnia, żeby po prostu nie zachwiać regeneracji. W tle leci tygodniowo 300mg test, 300mg npp, 300mg boldek. Myślałem zrobić trening fbw 3 dniowy (wtorek, czwartek I sobota) wtorek zakres powtórzeń 8-10 i 10-12, czwartek 10-12 oraz 12-15, a sobota typowo ciężkie wielostawy po 6-8 powtórzeń. [...]

Tak się zastnanawiałem widząc że kilka na osób u mnie na siłowni robi trening w bluzie, co to dokładnie daje. Domyślam się że jest to przydatne na rzeźbę ale czy można na tym zrobić masę, czy to w czymś przeszkadza?

Witam Mam problem gole sie 2-3razy w tygodniu. Poprostu chce miec zarost bo chce zapuscic brodke Prosze Was abyscie napisali co mam zrobic zeby jak najszybciej pojawil sie u mnie zarost. Mam 17lat

[...] swój mikrocykl z zaplanowaną progresją, czuję również, że to odpowiednia pora, od jakiegoś krótkiego czasu również stagnacja, staż 1.5roku bez przerw, chciałem oczywiście zrobić roztrenowanie przed wejsciem w okres redukcji, czy sądzicie, że dobrym wyjściem będzie zrobienie 2 tygodniowego roztrenowania wraz z "zerem kalorycznym" w tym okresie [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie :) Mam takie pytanie: jakie są wymagania na boks zawodowy?? Chodzi mi co trzeba zrobic zeby zostac takowym zawodowym bokserem. Jesli wiecie cos na ten temat to piszcie Z gory wielkie dzieki

Witam, mam taki oto problem: oko zostało podbite.. sińce wokół schodzą ale na białku oka znajduje się krew.. mniej więcej na pół oka. Co z tym zrobić? Czekać,aż samo zejdzie? Mogą być z tego jakieś powikłania?

[...] np czuje bół najszerszego kolan lub barków który nie był spowodowany treningiem,lub drugie dziwne zjawisko że nie miałem wgl siły w dłoni biorą hantel do reki przy wiosłowaniu.. i co byście doradzili w tym tyg zrobiłem 3 trening pon śr czw i zastanawiam się czy jutro ćwiczyć czy zrobić przerwę do pon i czy ona wystarczy. Z gory dzieki za odp